Terapi
Mange kender til at befinde sig i en situation i sit liv, hvor man ikke længere synes man kan klare sine problemer alene. Ofte kan det i den situation være brugbart at tale med et menneske, som kan fungere som sparringspartner, f.eks. ved at stille nogle nye spørgsmål til det, man kæmper med, så man selv begynder at se anderledes på problemet og løsningen af problemet. Det kan også være en hjælp at tale med en person, som formår at forholde sig anderledes til problemet, fordi han/hun er "udenforstående". Personen kan måske udfordre nogle af de fastlåste måder, man kan tænke om sig selv på, og udfordre de ting, man tager for givet om sit liv. Dette kan ligeledes åbne for nye ideer og tanker.
Varigheden af terapi er meget individuel, og afhængig af, hvilken problemstilling man kommer med, og hvem man er som person. Nogle af mine klienter kommer måske til 2-3 samtaler, og får derigennem det nye input de skal bruge, for selv at kunne arbejde videre med problemet. Andre kommer i et fast forløb 2-4 gange om måneden igennem et år, fordi de arbejder med mere grundlæggende ændringer i deres liv, som de har brug for længere tid til at gennemføre. Nogle kommer i personlige udviklingsforløb, hvor det handler om at fordybe sig og lære sig selv bedre at kende, hvilket typisk også er længerevarende forløb, men med lang tid imellem samtalerne. Langt de fleste af mine klienter kommer mellem 6-12 gange, og typisk vil de komme hyppigere i starten af forløbet (en gang om ugen - en gang hver 14. dag), mens de i slutningen af forløbet kommer med et længere interval (f.eks. 1 gang om måneden).
En session varer typisk 60 minutter, men nogle gange kan der være behov for længere sessioner f.eks. 1,5 time ad gangen, så vi kommer grundigere rundt om problemet. Første session varer altid 1,5 time, da vi både skal omkring dine baggrundsoplysninger, problemet, og dine ideer til, hvad du gerne vil have hjælp til. Derudover skal vi sammen lægge en plan for, hvordan vores samarbejde skal forløbe, og du skal have noget med ud af døren, som du kan arbejde videre med til næste samtale.
Terapi kan ofte være en kombination af, at du kommer alene, og at vi nogle gange inviterer personer med, som er tæt på dig, f.eks. kæreste, familie eller nære venner. Det er min erfaring, at det kan være meget effektivt at inddrage netværket i vores arbejde, da de dermed kan støtte op om vores arbejde, og hjælpe med til at du hurtigere mærker effekt af terapien.
Inden vi mødes første gang kan det for nogle klienter være en god idé, hvis de allerede hjemmefra har tænkt over nogle temaer, som du gerne vil tale om første gang for at give mig et billede af, hvad de kæmper med. Nogle klienter vælger at sende mig en mail inden første samtale, hvor de skriver lidt om, hvad der er vigtigt for mig at vide inden første samtale. Du er ligeledes velkommen til at sende mig en mail. Andre klienter foretrækker, at vi i fællesskab finder ud af, hvad der er vigtigt at tale om, når de møder op til første samtale.
